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双城生活小说【视频】2017新加坡尚道马拉松最全参赛与目的地攻略-42旅

【视频】2017新加坡尚道马拉松最全参赛与目的地攻略-42旅
RUN to EXPLORE

新加坡尚道马拉松官方视频△
既然我们会夜跑训练,为什么不在夜里比赛?
这就是日落马拉松诞生的初衷。
亚洲最大的夜跑赛事——新加坡尚道马拉松,将在本周末迎来第10届狂欢。参赛选手将与全世界热爱跑步的人共度一场日夜颠倒的奇幻之旅,用一次动感十足的旅程赏尽新加坡的日夜之美。由于赤道天气高温多雨,炎热潮湿,全程与半程项目均为午夜起跑,而全程关门时间为漫长的8小时,许多跑崩了的跑友可以漫漫长夜之后见证唯美朝阳,将其跑成一场“日出马拉松”不死之穿越。
一生必跑一次的日落狂欢马拉松,除了堪比三伏天的热度,你还需要克服瞌睡虫的诱惑都市男医。你,准备好征服东海岸的夜了吗?
新加坡尚道马拉松比赛简介
新加坡尚道马拉松(Sundown的音译)于2008年创办,顾名思义,也就是日落之后起跑的马拉松克一河吧 ,因此吸引了全世界跑友慕名来参加。赛前主办方会在著名的F1 Pit Building举办一次夜间的主题晚会。在这十周年之际,会更热烈,更狂欢!何权谋 在星空下让所有参赛者都感受到新加坡日落马拉松的狂野与激情。

比 赛 基 本 信 息
比赛日期:2017年3月25日
比赛地点:新加坡F1赛场
比赛规模:30000人
起跑时间与关门时间:
5km - 8.30pm(25 March 2017,Sat),2.5小时
10km - 9.35pm(25 March 2017,Sat),1.5小时
21.1km - 1.00am (26 March 2017,Sun),4小时
42.195km - 12.01am (26 March 2017,Sun),8小时
分区起跑:
主办方在起跑区域赛道两侧布置了分区气球,届时可以按照自己的实力选择相应的分区。

往年冠军成绩:
2014年男子冠军3:00:03,女子冠军3:28:31;
2015年男子冠军2:31:34,女子冠军3:07:29;
2016年男子冠军2:37:37,女子冠军3:35:45。
(湿热的尚道马拉松不是一场适合pb的比赛,量力而行江陵肃,安全第一)
赛 道 状 况
新加坡尚道马拉松的起点设置在F1赛车场,赛道囊括全城精华景点,终点旁边就是F1方程式出发地和摩天轮,沿途可以欣赏到东海岸、滨海南、公园、大剧院等璀璨夜景。赛道中段设在东海岸公园(East Coast Park)双城生活小说雷奥尼克斯,约一半的赛道为水泥硬地公园小径,赛道折返较长,建议冷静奔跑,避免冲撞。全程设有多个水站,提供能量胶与香蕉等补给。沿途内有通宵营业便利店,可携带零钱以便不时之需。
比赛路线图(点击可查看大图)▼

赛道地标介绍:
起终点,摩天轮下▼
位于滨海湾沿线的新加坡飞行者摩天轮高165米,是世界上最高的摩天轮。摩天轮旋转一周约用30分钟时间,观景轮转动时,不仅能够360°鸟瞰新加坡的城市景观。

鱼尾狮像▼
鱼尾狮(Merlion)是一种虚构的鱼身狮头的动物,为新加坡市中心著名喷水雕塑,是新加坡的城市地标。

新加坡金沙娱乐城▼
新加坡滨海湾金沙酒店是新加坡景观最佳的五星级豪华酒店。标志性的空中花园及顶楼无边际游泳池,可俯瞰壮丽的城市天际线景观。

新加坡东海岸公园▼
新加坡东海岸公园( East Coast Park, Singapore)从樟宜机场西南延伸到滨海湾湾口的海边,长约15公里,面积达158公顷,是新加坡最大的海滨度假区。

滨海公园▼
新加坡滨海花园由滨海南花园、滨海东花园和滨海中花园三个风格各异的水岸花园连接而成,是巨大的室内恒温花穹。

赛 事 服 务
领物与expo:
本地/海外运动员
日期:2017年3月21日 - 3月24日(周二至周五)
时间:下午4:30 - 10:30
地点:F1 Pit Building,1 Republic Blvd灌篮少年,新加坡038975
海外选手
日期:2017年3月25日(星期六)
时间:上午2.00时至12时30分(3月26日)
地点:F1 Pit Building,1 Republic Blvd,新加坡038975
*42旅报名选手:
在42旅报名的跑友将由42旅统一代领参赛包请大家于3月23、24、25三日带好护照或复印件到F1 PIT BUILDING(RACE VILLAGE,靠近摩天轮) 找到42旅的帐篷领取您的参赛包。
领取时间:
3月23日(比赛前两日):4:30pm-10:30pm;
3月24日(比赛前一日):4:30pm-10:30pm;
3月25日(比赛日): 4:30pm-6:30pm;
您到达现场后,请寻找印有42旅字样的帐篷,以便确认我们的所在地,您也可以寻找我们的工作人员,我们都会穿带42旅Logo的工作服!现场工作人员联系方式:sally,微信 sally-shuang,添加请备注报名时的姓名。
(如需代领:请代领人持护照原件和被代领人的护照复印件领取)
需要携带资料:
竞赛确认单的复印件与有效证件

42旅小站在箭头所指位置△

42旅小站今年面积扩大到两倍哦!
赛事装备:
号码簿&计时芯片,参赛服
到达expo交通:
地点在摩天观景轮旁的F1 PIT中心,搭乘地铁:Promenade站下车1)A出口 沿Raffles Boulevard步行至F1 Pit Building;2)B出口 沿Bayfront Avenue 然后转向Raffles Avenue即可抵达F1 Pit Building
Pacer:
主办方安排了不同配速段的官方pacer,帮助大家跑出满意的成绩。

赛道卫生间安排:
卫生间特别充足,除了起点的移动卫生间,赛道上基本每公里都有足量的公共卫生间,你甚至可以进去冲个凉继续跑!(记得自己携带纸巾)

起 终 点 服 务
起终点示意图▼(戳开查看大图)

赛前乐队狂欢,健身教练带领大家跳舞热身。

赛后按摩马杀鸡,别客气赶尸惊魂!

卫浴服务也是非常贴心的。

完赛奖励:
关门时间内完赛的全程跑友可以获得完赛奖牌与完赛T恤,其余组别均可获得完赛奖牌。
2017尚道马拉松完赛奖牌▽

完赛证书:
成绩证书除了记载有总计时成绩外,作为参考,亦记载通过起跑线时开始计量的净计时成绩(Net Time)以及每5公里计量一次的分段点成绩(Split Time)。成绩证书可在赛后官网下载。
环 境 氛 围
比赛日气候:
比赛日当天小雨转阴张子洲 ,是个适合跑步的好天气,气温预估:27°~30°。
观众:
比赛在午夜举行,赛道沿线观众不会太多,不过志愿者们通宵达旦守候着选手,热情满满的加油助威。

新加坡目的地简介
新加坡地处亚洲马来半岛的最南端,北部与马来西亚接壤,南部与印度尼西亚隔海相望。新加坡是世界上最小的国家之一,国土面积比香港还要小。然而,在如此“袖珍”的国度中却孕育着最丰富的异国文化。牛车水(唐人街)的中华风情、小印度的色彩斑斓、甘榜格南的中东特色、荷兰村的欧美风尚,无一不展现着这个移民国家多元的文化精粹。素有“花园城市”的新加坡将自然之美与现代化都市完美结合,随处可见的花花草草一改人们对都市“钢铁泥墙”的印象。你可以踏上欢乐圣地圣淘沙岛玩遍数不尽数的游乐项目,也可以奔向拥有百余家商场的乌节路血拼购物。位于北部雨林中的日夜间动物园则是亲子游的首选。夜幕降临下的滨海湾,更是与地标金沙酒店和鱼尾狮像合影的好时机王骁威,搭上全球最高的飞行者摩天轮还能将整个滨海湾尽收眼底。

必 备 物 品
有效签注的护照与签证
银联卡/Visa或Master信用卡
万能插头转换器
充电宝(简直太重要,租赁的WIFI和手机都需要它)
4G电话卡(可在某宝上购买)
实 用 信 息
语言:
新加坡是个多元种族的国家灵媒师重生,在新加坡英语是通用语,几乎所有的政府文件都是英文写的,平时出去买东西说的也是英文董菲菲 。当然,新加坡有75%的华人,所以在新加坡,普通话也是通用的,大部分新加坡人都会说,但是口音和中国人略有不同。 此外,新加坡有四个官方语言,分别是英语,华语,马来语和泰米尔语(印度语的一种)。另外,新加坡人也常说方言花田音乐节,例如闽南语和粤语,但是仅限于老一辈。
货币:
1新加坡元=4.9174人民币元,(2017年3月汇率),推荐在国内换好新元再去
消费:
新加坡在东南亚国家中消费算很高的,比北京消费水平还要略高一些,尤其是酒店费用的支出,会占据消费总额的一大半。不过新加坡很多景点都是免费参观的,再加上大多数的付费景点在网上都可以买到优惠票,在一定程度上节省了游客的开支。
餐饮:
新加坡最实惠的是在路边摊或熟食中心(类似于国内大时代)就餐,像这样的地方当地有很多浓情可爱多,每顿饭消费在50元以下。餐厅消费略贵一些,一般正餐在150元以上,其中还要支付10%的服务费。矿泉水的价格为10-15元一瓶,与碳酸饮料的价格基本持平。
住宿:
青年旅社床位一晚在100元左右绿色的祖国,2-3人单间在300元左右。标准酒店价格在600元上下。奢华酒店很多,基本一晚都超过千元以上。酒店距离市区越近,价格就越贵。圣淘沙岛上的住宿一晚至少都要在700人民币以上。
交通:
新加坡搭乘公交、地铁等公共交通出游是最方便的。公交车起步价3.5元,地铁起步价4元。如果在市区游览,搭乘公共交通一天的费用在40元以内。新加坡出租车较贵,15-20元起步价,早晚高峰时段还要收取25%的手续费。
(新加坡很多景点在谷歌地图上都标有中文,所以可以直接用中文查询景点及乘车路线,很方便。)

穿衣指南:
新加坡全年温暖潮湿,气温在25°C左右,日温差也不大,适合穿短袖短裤等夏季衣物。夏季酷热高温,出门要涂防晒霜,戴墨镜,做好防暑准备。冬季多降雨,出行需携带雨具。新加坡潮湿的气候使衣物很难晾干,最好多带一些换洗衣物应对潮湿天气。
电源插头与电压:
新加坡的电压与中国相同,都是220V。电源插头采用英式插头,由三个扁平的方角插组成。国内电子产品不可直接使用,需要购买转换插头才行。
注意事项:
*新加坡人举止文明,处处体现着对他人的尊重。他们坐着时,端正规矩,不将双脚分开,如果交叉双脚,只是把一只腿的膝盖直接叠在另一只腿的膝盖上。他们站立时,体态端正,而不把双手放在臀部,因为那是发怒的表现;*妥善管理好个人旅行证件,不要将护照交给他人保管。贵重财物最好分散携带;*新加坡人的主食多是米饭,有时也吃包子等,但不喜食馒头。 马来人用餐一般用手抓取食物,他们在用餐前有洗手的习惯,进餐时必须使用右手;*打招呼的方式都各有不同,最通常的是人们见面时握手,对于东方人可以轻轻鞠一躬;*新加坡政府极力阻止付小费,即便是对服务员的额外服务付小费,对方也有可能拒收;*谈话时,避免谈论政治和宗教。可以谈谈旅行见闻,你所去过的国家以及新加坡的经济成就;*在新加坡,进清真寺要脱鞋。在一些人家里,进屋也要脱鞋;*严禁放烟花鞭炮;*新加坡人非常讨厌男子留长发,在一些公共场所,常常竖有一个标语牌:“长发男子不受欢迎”。新加坡对嬉皮型留长发的男性管制相当严格,留着长发、穿牛仔装、脚穿拖鞋的男士池舒欣,可能会被禁止入境;*商店营业时间:周一到周六上午10:00至晚21:00,星期天关门;*新加坡与北京没有时差;*新加坡的自来水可直接饮用,无需煮沸;*在新加坡必须随时注意保持环境卫生,随地吐痰、弃物要受千元惩罚,且在明令禁烟场所要遵守规定。
参 赛 之 余 不 可 错 过 的 体 验
欣赏新加坡建筑之美▼
逛完新加坡的这10栋建筑,你根本不需要再去逛公园

品尝新加坡美食▼
你一定要去试试的10道狮城美食

对比赛和目的地的介绍就到先到这里大神养成计划,祝大家尚道马拉松顺利杨雅晴,跑得开心!欢迎大家把自己的跑后体验分享到42旅哦~
如对本攻略内容有任何更正或补充,请发邮件至:tougao@42trip.com。
在42trip.com搜索“新加坡尚道”,
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*本文图片均来自互联网
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每日跑者格言
跑步作为生活最大的隐喻纳杰人才网 ,因为没有付出就没有回报。
——Oprah Winfrey


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